Libre de penser ?!?

Qu’avez-vous envie de penser aujourd’hui ?

Oui, oui, c’est un choix 😉

Alors, chers amis, je vous pose la question : « Qu’avez-vous envie de penser aujourd’hui ? ».

Avec quelle émotion avez-vous envie de traverser la journée ?

En général, les gens répondent : « je veux être calme, heureux, épanoui … ».

Or en fonction des circonstances, ces émotions ne nous sont pas forcément accessibles.

Et comme on n’arrive pas à générer ces émotions d’épanouissement total et de bonheur absolu, on reste dans notre marasme sans rien modifier.

Et si, en fait, il y avait une sorte d « échelle des émotions » ? Et une voie du milieu ?

Une échelle qui nous permettrait d’envisager un autre état émotionnel moyenné. Pas un changement émotionnel radicalement plus positif, mais un changement quand même.

La méthode des petits pas appliquée aux émotions, somme toute.

Par exemple, si vous ne parvenez pas à remplacer le sentiment d’être débordé(e) par de l’enthousiasme, pourquoi ne pas tenter de passer par une forme de neutralité ?

Face à notre TO-DO liste de choses moyennement enthousiasmantes à faire, la pensée associée pourrait être quelque chose comme : « je fais ce que j’ai à faire tout en me respectant ». Et du coup, on ne se sent ni bien ni mal, on est dans un état « neutre ».

Ce point de neutralité, il est très intéressant et permet un vrai switch dans nos émotions.

On l’oublie assez souvent, et ça peut-être une super ressource ! Qu’en pensez-vous ?

Du coup, je vous repose mes questions de départ : « qu’avez-vous envie de penser aujourd’hui ? Avec quelle émotion avez-vous envie de traverser la journée ? «

Je vous souhaite une très belle journée (ou une journée neutre, au choix ) !